בזמן שישנתם – שינה, חלום ושעון ביולוגי
בזמן שישנתם – שינה, חלום ושעון ביולוגי | פרופ’ יובל חלד
אוזן תל אביב 23.07 שעה 19:30
• מדוע אנו ישנים? ומה קורה לגופנו בשינה?
• מהו השעון הביולוגי?
• איזה טיפוס שינה אני יום או לילה?
• ומה קורה כאשר לא ישנים מספיק?
שעונים אינם מצויים רק על פרקי כף ידנו. הם קיימים גם במוחנו ובכל אחד מתאי הגוף שלנו. שעונים אלו קשורים לכל תפקודי גופנו בחיי היום יום, הן הפיזיים, הן הקוגניטיביים והן הנפשיים. התאמה של אורח החיים שלנו לשעון הביולוגי האישי תביא אותנו לתפקוד מיטבי ולבריאות איתנה. כיצד נדע מה השעון הביולוגי שלנו? כמה שעות אנו צריכים לישון? מי הם טיפוסי היום וטיפוסי הלילה? מה עושה אורח החיים המודרני למחזוריות הטבעית שלנו? מה קורה בג’ט לג? מתי ביום הסיכון למוות גבוה יותר? מתי כדאי להתאמן? מתי כדאי לאכול? מתי אנו חכמים יותר? מתי טוב יותר לעשות סקס? על כל זה ועל עוד הרבה בהרצאה מרתקת זו.
אודות המרצים:
פרופ’ יובל חלד – פיזיולוג ומדען, מומחה בעל מעמד עולמי בפיזיולוגיה אינטגרטיבית ופיזיולוגיה של המאמץ, בחקר תהליכים מטאבוליים ובמניעת תחלואה.פרופסור באוניברסיטה העברית בירושלים, יועץ מדעי במרכז הרפואי שיבא בתל השומר, ראש התכנית לתואר שני בחינוך לפעילות גופנית ובריאות בסמינר הקיבוצים, פיזיולוג ראשי במרכז “מדיקס” לרפואת ספורט. מחבר הספר- “בריאות מחוץ לאזור הנוחות-מדע ההורמזיס”.
הערות:
משך ההרצאות בין 70 דק’ – 90 דק’ אלא אם צוין אחרת.
ניתן לבטל כרטיס עד 48 שעות מיום האירוע בכפוף ל 5% דמי ביטול.
לשאלות נוספות ובירורים:
[email protected]
תרבותא – אירועי תוכן
רכישת כרטיסים
| סוג הכרטיס | מחיר | מס׳ כרטיסים | רכישה |
|---|